Os fumadores medios nin sequera pensan en cambios globais que son posibles en caso de abandonar os cigarros. Quizais sexa precisamente un descoñecemento das habilidades reais do teu corpo, que é o verdadeiro motivo da falta de desexo de deixar de fumar.
Por algún motivo, na mente do fumador, hai unha confianza firme de que o rexeitamento do hábito pernicioso estea asociado a un sufrimento terrible. A xente non quere deixar de fumar antes das vacacións, lecer. E están firmemente seguros de que o cigarro só aumentará o pracer dunha deliciosa comida, bo sexo, outro salario, cuncas de café. Ou quizais este pracer, pola contra, sería verdadeiramente completo sen unha "varita" fetida entre os dedos? Pero a decisión de deixar de fumar é sempre empuxada a un número descoñecido de días, meses, anos . . .
Que lle pasa ao corpo cando deixas de fumar
Os científicos estadounidenses demostraron que o abandono de tabaco a calquera idade, con calquera experiencia de fumar e o número de cigarros fumados ao día, achegará só beneficios ao corpo. Si, o corpo do fumador nunca volverá ao estado orixinal e non se fará como o dunha persoa nunca fumante. Ademais, as consecuencias do rexeitamento do tabaquismo recordaranse por outros oito anos despois do último cigarro afumado.
Non obstante, o traballo de órganos, tecidos e células do corpo sen nicotina está a establecerse gradualmente. Restaurase máis rápido despois do esforzo físico, aumenta a estabilidade psicolóxica e os datos externos dunha persoa mellora. Un forte ou gradual rexeitamento do tabaquismo promete a unha persoa nada máis que curar da adicción, ter a oportunidade de vivir máis tempo, mellor, máis rico.
Síntomas desagradables
Outra cousa é o malestar moral. Entre os fumadores está a primeira causa de avarías e regresa ao hábito pernicioso coa potencia anterior, ou incluso dobre. Móstrase do seguinte xeito:
- Estado de ánimo apático;
- trastornos depresivos;
- irritabilidade;
- nerviosismo;
- falta de perseveranza;
- violacións de concentración de atención;
- trastornos do sono;
- A aparición de complexos e incerteza.
Estes síntomas son parte integrante da separación do tabaco e é o seu aspecto que se identifica co sufrimento sen cigarros, chamado figurativamente "quebradizo". De feito, tales consecuencias do rexeitamento do tabaquismo son en gran parte obra da psique. Por exemplo, manter un cigarro nas mans e deixar que o fume sexa un hábito psicolóxico. A falta da oportunidade de facer un dos rituais favoritos é a ocasión de estrés e sensacións desagradables. Pero co estado de ánimo adecuado para o rexeitamento da nicotina, incluso tales problemas chegarán a nada, inferiores á dinámica positiva da restauración do corpo.
A nicotina é un lixeiro medicamento que ten un efecto estimulante no sistema nervioso. Por suposto, sen a súa admisión regular ao corpo, unha persoa pode sentir depresión e apatía. Non obstante, estes son fenómenos temporais. Tres semanas despois, o nivel de neurotransmisores volverá á norma fisiolóxica e o estado psicolóxico do ex fumador estabilizarase.
A única consecuencia negativa do rexeitamento do tabaquismo é unha sensación temporal de depresión e molestias psicolóxicas. Pero pasan en tres semanas, substituíndo o orgullo e a confianza nas súas propias habilidades.
Cando esperar a cambios para mellor
Os fumadores que están firmemente destinados a desfacerse da nicotina están interesados en que sucede cando deixas de fumar? Cando xurdirá a notoria sensación de lixeireza e a saúde converterase en ferro? A resposta é sinxela: cando todos os tecidos e órganos recuperaranse completamente despois dos efectos nocivos non só da nicotina, senón tamén de dúascentas substancias de tary e canceríxenas máis. Este proceso pode ser rápido? É improbable. Non obstante, a natureza é sorprendente: a restauración do corpo despois de que entra os velenos, comeza nun terzo da hora, se non hai nova dose. A tendencia xeral dun efecto positivo móstrase pola táboa dos cambios a continuación.
Táboa - Cambios no corpo despois do rexeitamento do tabaquismo
| A esfera de cambios | Que está pasando |
|---|---|
| Sangue |
- despexado de nicotina;
- A composición bioquímica normalízase; - A relación de leucocitos e glóbulos vermellos volve á normalidade; - O nivel de saturación de osíxeno aumenta; - O risco de trombose redúcese |
| Buques |
- As paredes fanse máis fortes;
- Normalízase o ton dos músculos lisos; - Elimínanse manifestacións inflamatorias; - normalízase a capacidade cruzada das veas e as arterias; - Elimina o estreitamento patolóxico das lagoas vasculares; - Os indicadores de presión volven á normalidade |
| Corazón |
- Optimízase a oferta de osíxeno;
- O miocardio refírese; - O risco de ataque cardíaco redúcese; - O ritmo cardíaco volve á normalidade |
| Cerebro |
- mellor subministrado con osíxeno;
- Elimínanse as áreas de isquemia; - A capacidade de concentrar a atención está aumentando; - O risco de ictus redúcese; - Os procesos mentais aceleran; - A memoria refírese |
| Sistema endocrino |
- Normalizar o nivel de todas as hormonas;
- Elimina a escaseza de neurotransmisores; - Optimízase o metabolismo; - A actividade das glándulas da secreción volve á normalidade; - Normalizar a velocidade das respostas inmunes |
| Sistema respiratorio |
- Os pulmóns limpanse de substancias de tary;
- O volume de inspiración aumenta; - Normalizar o traballo do epitelio ciliar; -A inmunidade local da mucosa de Bronchi esténdese; - eliminou procesos inflamatorios crónicos; - O risco de obstrución bronquial e o desenvolvemento do asma redúcese |
| Tracto gastrointestinal |
- Hai unha renovación completa das células epiteliais;
- A actividade peristáltica mellora; - As glándulas dixestivas normalízanse; - Volve ao apetito normal; - A percepción dos gustos agravase; - As células do fígado limpanse e renovanse |
